Viêm gan B là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do virus HBV gây ra, có khả năng lây lan nhanh qua máu và dịch cơ thể. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh có thể tiến triển thành mạn tính, dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như suy gan, xơ gan,… Tìm hiểu ngay về cách phòng ngừa viêm gan B hiệu quả
1. Tiêm vaccine – Lá chắn vững chắc nhất
Tiêm vaccine được xem là biện pháp phòng ngừa viêm gan B hiệu quả và an toàn nhất hiện nay. Vaccine giúp cơ thể tạo ra kháng thể chống lại virus HBV, từ đó giảm nguy cơ lây nhiễm. Theo khuyến cáo, trẻ sơ sinh cần được tiêm mũi vaccine đầu tiên trong vòng 24 giờ sau sinh, sau đó hoàn thành lịch tiêm với 3-4 mũi theo hướng dẫn của bác sĩ.
Đối với người lớn, đặc biệt là những người chưa từng tiêm vaccine hoặc không rõ tình trạng miễn dịch, việc tiêm vaccine là vô cùng cần thiết. Những người sống chung với bệnh nhân viêm gan B mạn tính hoặc có nguy cơ cao (như nhân viên y tế, người thường xuyên tiếp xúc với máu) càng nên ưu tiên thực hiện. Hãy đến các cơ sở y tế uy tín để được tư vấn và tiêm vaccine đúng lịch, đảm bảo hiệu quả bảo vệ lâu dài.
2. Kiểm tra và sàng lọc định kỳ – Phát hiện sớm, ngăn ngừa hiệu quả
Viêm gan B thường diễn tiến âm thầm, không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu. Do đó, xét nghiệm máu định kỳ là cách duy nhất để phát hiện sớm virus HBV. Phụ nữ mang thai nên thực hiện xét nghiệm HBV trong các lần khám thai để kịp thời có biện pháp bảo vệ thai nhi nếu nhiễm bệnh. Trẻ sinh ra từ mẹ nhiễm HBV, sau khi hoàn tất các mũi vaccine, cần được kiểm tra huyết thanh khi 9-12 tháng tuổi để đánh giá hiệu quả miễn dịch.
Ngoài ra, các thành viên trong gia đình có người nhiễm viêm gan B mạn tính cũng nên xét nghiệm máu định kỳ. Việc này không chỉ giúp phát hiện sớm bệnh mà còn hỗ trợ xây dựng kế hoạch tiêm vaccine hoặc điều trị nếu cần. Một lịch trình kiểm tra sức khỏe đều đặn sẽ giúp bạn yên tâm hơn trong việc bảo vệ bản thân và những người thân yêu.
3. Tránh lây nhiễm HBV – Hành động nhỏ, hiệu quả lớn
Virus HBV không lây qua các tiếp xúc thông thường như ăn uống chung, hắt hơi hay bắt tay. Tuy nhiên, nó có thể lây truyền qua máu, dịch cơ thể, hoặc từ mẹ sang con trong quá trình sinh nở. Vì vậy, bạn cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa cụ thể như:
- Không dùng chung vật dụng cá nhân: Tránh sử dụng chung kim tiêm, dao cạo râu, bàn chải đánh răng, dụng cụ cắt móng tay hoặc bất kỳ vật dụng nào có thể dính máu.
- Quan hệ tình dục an toàn: Sử dụng bao cao su đúng cách để giảm nguy cơ lây nhiễm qua đường tình dục.
- Bảo vệ trẻ sơ sinh: Thai phụ nhiễm HBV cần phối hợp với bác sĩ để tiêm vaccine miễn dịch (HBIG) và vaccine viêm gan B cho trẻ ngay sau sinh, giúp ngăn ngừa lây truyền từ mẹ sang con.
Những thói quen đơn giản này không chỉ bảo vệ bạn mà còn góp phần giảm nguy cơ lây lan virus trong cộng đồng.
4. Tăng cường hệ miễn dịch – Hỗ trợ gan khỏe mạnh
Một hệ miễn dịch khỏe mạnh là “tường thành” tự nhiên giúp cơ thể chống lại virus HBV và ngăn bệnh tiến triển nặng. Để tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả, BS.CKI Hoàng Đình Thành khuyến nghị:
- Chế độ ăn uống khoa học: Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất. Hạn chế đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ, và tuyệt đối tránh rượu bia, thuốc lá.
- Tập luyện thể thao đều đặn: Duy trì các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, hoặc các môn thể thao phù hợp để cải thiện sức khỏe tổng thể.
- Nghỉ ngơi hợp lý: Ngủ đủ giấc (7-8 giờ mỗi đêm) và kiểm soát căng thẳng bằng các hoạt động thư giãn như thiền, đọc sách.
- Thận trọng với thuốc: Không tự ý sử dụng thuốc, đặc biệt là các loại thuốc có thể gây hại cho gan, mà cần tham khảo ý kiến bác sĩ.
Những thay đổi tích cực trong lối sống không chỉ giúp phòng ngừa viêm gan B mà còn mang lại lợi ích lâu dài cho sức khỏe toàn diện.
Viêm gan B là một căn bệnh nguy hiểm nhưng hoàn toàn có thể phòng tránh được thông qua các biện pháp đơn giản mà hiệu quả. Tiêm vaccine, kiểm tra định kỳ, tránh lây nhiễm và tăng cường hệ miễn dịch là bốn “chìa khóa vàng” giúp bạn bảo vệ lá gan và ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng. Hãy chủ động thực hiện các biện pháp này và khuyến khích gia đình, người thân cùng tham gia để xây dựng một cuộc sống khỏe mạnh, an toàn.
Nguồn Nhà Thuốc Gan, Bác sỹ Vũ Trường Khanh
